Studie odhaluje šokující pravdu o nočních sovách: Jak to vypadá s jejich zdravím
Dallas (Texas/USA) – Kdo nezná alespoň jednu osobu, která by nejraději proměnila noc ve den? Pozor však: kdo raději chodí spát pozdě a večer se rozjíždí, může tím vážně poškodit své zdraví.
Ve středu vydalo v Dallasu ( USA ) sídlící Journal of the American Heart (JAHA) studii „Night Owls“ (Noční sovy). V souladu s názvem se výzkumníci zaměřili na takzvaný „večerní chronotyp“ a porovnali jej s ranními ptáčky – výsledek byl šokující.
Jak uvedlo vědecké časopisy v tiskové zprávě, nocní sovy trpí výrazně častěji „horším kardiovaskulárním profilem“. Zejména ženy jsou postiženy neobvykle silně.
„Výzkumníci analyzovali zdravotní data více než 300 000 dospělých (průměrný věk přibližně 57 let)“, uvedlo JAHA ve svém prohlášení. Teprve když vědci a lékaři výsledky zhodnotili, uvědomili si rozsah „nočního životního stylu“.
Asi 79 % milovníků noci mělo horší stav srdce než jejich protějšky. Dále výzkumníci zjistili, že pravděpodobnost infarktu nebo mrtvice byla výrazně vyšší než u ranních ptáčků.
Studie se řídila těmito osmi důležitými faktory.
„Lidé, kteří jsou aktivní večer, erleben häufig eine sogenannte zirkadiane Fehlanpassung“, erklärte Dr. Sina Kianersi, Hauptautor der Schlaf-Studie. Damit sei gemeint, dass die innere Uhr nicht mit dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus oder mit gesellschaftlichen Anforderungen übereinstimme.
„Das geht oft mit Verhaltensweisen einher, die der Herzgesundheit schaden – etwa Rauchen, schlechter Ernährung oder unzureichendem Schlaf“, verdeutlichte der Forscher in der Pressemitteilung.
Die Herzgesundheit der Probanden wurde anhand der sogenannten "Life’s Essential 8" dokumentiert und ausgewertet. Es ist ein Katalog, der auf acht Kategorien basiert: Ernährung, Bewegung, Schlafqualität, Nikotinkonsum, Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin und Körpergewicht.
„Es ist nicht das Nachtmensch-Sein an sich, das krank macht“, erläuterte Chronobiologin Kristen Knutson in einem Interview mit ABC News.
„Das Problem entsteht, wenn ein Nachtmensch gezwungen ist, in einer Welt der Frühaufsteher zu funktionieren – dann geraten innere Uhr und Alltag in Konflikt“, so Knutson.